Respiration Intégrative pour tous

La respiration intégrative Nai’a est un outil puissant et accessible qui vous permet de libérer les traces des souvenirs douloureux, des traumas et des tensions chroniques. C’est une technique simple et efficace qui permet de reprogrammer le corps et le mental, afin de laisser aller les mécanismes de défenses du système nerveux.

Plus le corps se sent en sécurité et détendu plus il sera réceptif à l’expérience, et plus l’intégration des charges émotionnelles reliés à votre passé sera facilité. C’est pourquoi je vous propose d’abord une séance d’auto-massage qui vous permettra de relâcher les tensions dans les muscles nécessaires à la respiration et d’activer la réponse système nerveux parasympathique.

La Respiration Intégrative vous amènera aussi à utiliser votre système respiratoire de façon plus adéquate dans votre quotidien, retrouver un meilleur sommeil, une meilleure digestion et mieux gérer le stress.

Cet atelier ouvert à tous, que vous soyez expérimentés ou non.

2h- 30$ - 8 personne maximum

Migwam Yoga

8095 boul. des Forges (à l'étage de la boutique)

Trois-Rivières, G8Y 1Z5

Anik Brascoup professeure de Yoga, formée en Transformational Breath®, en Respiration Intégrative Nai’a® et en Tension & Trauma Release Exercices® (TRE), vous guidera au travers ce voyage intérieur unique, en vous offrant un cadre sécuritaire afin de vous permettre de libérer vos tensions et vos émotions trop longtemps refoulées.